O IDOSO NÃO PRECISA FAZER TUDO SOZINHO PARA SER AUTÔNOMO

Autonomia não é fazer tudo sem ajuda. É continuar tendo voz, escolhas e dignidade.

Durante muito tempo, acreditou-se que envelhecer significava, inevitavelmente, perder a autonomia. Em outros casos, criou-se a ideia de que a pessoa idosa só permanece autônoma se conseguir realizar absolutamente todas as atividades sozinha.

Nenhuma dessas afirmações está correta.

Na Gerontologia, aprendemos que autonomia e independência são conceitos diferentes. Compreender essa diferença transforma completamente a maneira como cuidamos das pessoas idosas.

Uma pessoa pode precisar de apoio para caminhar, vestir-se, tomar banho ou organizar seus medicamentos e, ainda assim, continuar plenamente capaz de decidir sobre sua própria vida.

Ela continua tendo sonhos.

Continua tendo opiniões.

Continua fazendo escolhas.

Continua sendo protagonista da própria história.

A verdadeira autonomia está na capacidade de participar das decisões que envolvem a própria vida, expressar desejos, exercer direitos e ser respeitada como indivíduo.

 Independência pode diminuir. A autonomia pode permanecer.

Com o passar dos anos, algumas mudanças físicas são naturais.

Em algumas situações, surgem dificuldades de equilíbrio, força muscular, mobilidade ou visão. Isso pode fazer com que determinadas tarefas exijam ajuda.

Receber auxílio, porém, não significa perder identidade.

Pelo contrário.

Quando a família oferece o apoio necessário sem retirar da pessoa idosa o direito de participar das decisões, ela fortalece sua autoestima, sua segurança e sua confiança.

O cuidado deixa de ser substituição e passa a ser parceria.

 O maior erro é decidir por quem ainda pode decidir

Muitas vezes, por excesso de proteção, familiares começam a responder perguntas pela pessoa idosa, escolher suas roupas, decidir o que ela vai comer, administrar completamente sua rotina ou impedir que participe das conversas da família.

Na maioria das vezes, isso acontece por amor.

Mas, sem perceber, esse comportamento pode transmitir uma mensagem silenciosa:

"Você não é mais capaz."

Com o tempo, essa sensação pode favorecer insegurança, dependência emocional, perda de iniciativa e até acelerar o declínio funcional.

Cuidar também significa confiar nas capacidades que permanecem preservadas.

 A ajuda certa fortalece. O excesso de ajuda pode limitar.

Na Gerontologia, um dos objetivos é preservar a funcionalidade pelo maior tempo possível.

Isso significa incentivar a pessoa idosa a continuar realizando tudo aquilo que ainda consegue fazer com segurança.

Às vezes, pequenas adaptações são suficientes.

Um corrimão.

Uma cadeira para o banho.

Talheres adaptados.

Boa iluminação.

Calçados adequados.

Esses recursos oferecem segurança sem retirar a participação ativa da pessoa idosa.

O foco não é fazer por ela.

É criar condições para que continue fazendo o que consegue.

 Pequenas atitudes que preservam a autonomia

 • Pergunte antes de ajudar.

• Respeite o tempo da pessoa idosa.

• Incentive aquilo que ela ainda consegue realizar.

• Valorize suas opiniões.

• Inclua-a nas decisões familiares.

• Adapte o ambiente antes de limitar suas atividades.

• Reconheça suas conquistas, mesmo as mais simples.

• Lembre-se de que cada pequena escolha fortalece a autoestima.

 O cuidado que respeita também fortalece

Envelhecer não significa deixar de ser protagonista da própria vida.

Cada pessoa continua carregando sua história, seus valores, suas preferências e seus sonhos.

O papel da família, dos cuidadores e dos profissionais não é retirar essa autonomia, mas criar condições para que ela continue existindo pelo maior tempo possível.

Porque o verdadeiro cuidado não substitui.

Ele apoia.

Não controla.

Ele acompanha.

Não silencia.

Ele escuta.

Para refletir

Autonomia não é fazer tudo sozinho. É continuar sendo respeitado como alguém capaz de escolher os próprios caminhos, mesmo quando algumas mãos amigas caminham ao seu lado.  

Por Denise Canabrava

Gerontóloga